Khi nói đến tình dục sau 40 tuổi, một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất là cho rằng tuổi tác sẽ làm nhạt đi đời sống chăn gối vợ chồng. Nhưng thực tế lại không như vậy. Nhiều phụ nữ ở tuổi trung niên đã khẳng định rằng “cuộc vui” của họ trong độ tuổi này lại tốt hơn bao giờ hết, bởi vì họ hiểu rõ cơ thể mình và biết mình thích gì. Thêm vào đó, vợ chồng khi quan hệ tình dục ở tuổi trung niên sẽ có được điều mà ít người có thể đạt được ở độ tuổi trẻ hơn, đó là sự thân mật và gắn kết. Dưới đây là 6 sự thật thú vị về tình dục tuổi trung niên cho cả nam và nữ.
1. Mãn Kinh Và Ham Muốn Tình Dục
Sự thật: Trong thời gian tiền mãn kinh và mãn kinh, các hormone chịu trách nhiệm tạo ham muốn tình dục là estrogen và testosterone bị suy giảm. Điều này có thể khiến bạn không thường xuyên ở trong trạng thái “hừng hực” như khi còn đôi mươi. Tuy nhiên, ngọn lửa ham muốn của bạn sẽ không vì thế mà tắt đi.
Trên thực tế, ham muốn tình dục cũng mang tính tâm lý. Nhiều phụ nữ cảm thấy họ thèm muốn tình dục nhiều hơn trong giai đoạn này, một phần do con cái đã lớn lên và ra ở riêng, đồng nghĩa với việc không còn lo lắng về khả năng mang thai. Thay vào đó, họ có thể tận hưởng tình dục mà không cần phải nghĩ đến các rắc rối khác. Nếu bạn nhận thấy có sự sụt giảm ham muốn trong thời gian gần đây, hãy tìm đến bác sĩ phụ khoa. Lý do là tình trạng giảm ham muốn tình dục có thể có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như trầm cảm, bệnh tiểu đường loại 2 hay thậm chí là sự thiếu hụt hormone.
2. Đàn Ông Tuổi Trung Niên Vẫn Thèm Khát Tình Dục
Sự thật: Nam giới cũng không tránh khỏi quá trình lão hóa. Họ sẽ trải qua một thời kỳ gọi là “mãn kinh nam”, điều này không chỉ đơn thuần là giảm ham muốn tình dục mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác như tuần hoàn suy giảm và lượng testosterone thấp. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến ham muốn, hưng phấn, sức chịu đựng và tâm lý của đàn ông.
Ngoài vấn đề lão hóa, nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến đời sống tình cảm và thể chất của người đàn ông, chẳng hạn như căng thẳng, tác dụng phụ của một số loại thuốc, cũng như các bệnh lý như cao huyết áp hoặc tiểu đường. Chính vì vậy, mặc dù có thể cảm thấy giảm ham muốn, nhưng điều này không có nghĩa là họ không còn nhu cầu tình dục.
3. Tình Dục Sau Mãn Kinh Có Thể Đau Đớn
Sự thật: Một số phụ nữ sau mãn kinh gặp phải tình trạng teo âm đạo, khiến việc giao hợp trở nên đau đớn. Thực tế cho thấy, có đến 67% phụ nữ sau mãn kinh bị teo âm đạo. Những người không quan hệ tình dục thường xuyên sẽ dễ bị teo âm đạo hơn vì tình dục giúp tăng lưu lượng máu đến âm đạo, làm cho các mô khỏe mạnh hơn.
Để cải thiện tình hình này, có rất nhiều cách bạn có thể áp dụng để giúp cho cuộc yêu trở nên hứng thú hơn. Sử dụng chất bôi trơn và các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc kem estrogen có thể giúp trẻ hóa âm đạo, giúp tình dục thăng hoa trở lại. Nếu các phương pháp trên không mang lại hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liệu bạn có thể dùng liệu pháp uống hormone hay không. Điều này sẽ không chỉ giúp cải thiện tình trạng thể chất mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục.
4. Cực Khoái Không Phải Là Không Thể Đạt Được
Sự thật: Có khoảng 25% phụ nữ gặp vấn đề trong việc đạt khoái cảm, và ít hơn 5% phụ nữ thực sự không bao giờ đạt được. Do đó, đừng vội cho rằng mình nằm trong số ít này. Nếu bạn chưa từng đạt cực khoái trong quá khứ, cũng không có nghĩa là bạn sẽ không thể làm được trong tương lai. Giải pháp có thể chỉ đơn giản là tăng thời gian dành cho màn dạo đầu.
Màn dạo đầu có thể đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao trải nghiệm tình dục. Một số cặp vợ chồng chưa thật sự hiểu được tầm quan trọng của kỹ thuật này, điều này ảnh hưởng rất lớn đến tỷ lệ “lên đỉnh” của người phụ nữ. Hãy dành thời gian cho màn dạo đầu, thử nghiệm những gì mà bạn và bạn đời cảm thấy thích thú, từ đó tăng cường sự kết nối và thỏa mãn.
5. Đồ Chơi Tình Dục Không Khiến Bạn “Vô Cảm”
Sự thật: Nhiều người có thể cho rằng việc sử dụng đồ chơi tình dục sẽ khiến bạn trở nên “vô cảm” khi không có chúng. Tuy nhiên, đồ chơi tình dục có thể giúp bạn dễ dàng đạt cực khoái hơn, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ không thể đạt được khoái cảm khi thiếu chúng. Hãy thử nghiệm những điều mới lạ, điều này không chỉ giúp làm mới đời sống tình dục của bạn và bạn đời mà còn giúp bạn tận hưởng được khoái lạc và duy trì sức khỏe âm đạo nhờ quá trình tuần hoàn máu đến khu vực này.
Nếu bạn cảm thấy ngại khi đến cửa hàng để mua đồ chơi tình dục, hãy yên tâm, bạn hoàn toàn có thể tìm mua chúng trên các trang web trực tuyến, đảm bảo quyền riêng tư của mình. Điều này giúp bạn có nhiều lựa chọn và tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
6. Bao Cao Su Không Chỉ Dành Cho Thanh Thiếu Niên
Sự thật: Nhiều người lớn vẫn nghĩ rằng bao cao su chỉ dành cho thanh thiếu niên, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Thực tế, người lớn cũng cần sử dụng bao cao su để bảo vệ chính mình. Đáng nói là tỷ lệ sử dụng bao cao su ở người trên 40 tuổi rất thấp. Trong thời thanh xuân, nhiều người sử dụng bao cao su chủ yếu để ngừa thai mà không ý thức được tầm quan trọng của việc bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bao cao su từ lúc được phát minh đến nay đã thay đổi rất nhiều về kết cấu, hình dạng và chất bôi trơn (cả bên trong và bên ngoài). Hãy dành một chút thời gian để lên các trang web về bao cao su và tìm hiểu về các cải tiến của chúng, và sau đó thử nghiệm một vài loại khác nhau. Khi bạn ở trong một mối quan hệ ổn định, hãy cùng bạn đời của mình thực hiện các xét nghiệm sàng lọc để loại trừ các bệnh lây truyền qua đường tình dục trước khi quyết định không dùng bao cao su nữa.
Kết Luận
Tình dục tuổi trung niên không chỉ là một khía cạnh của cuộc sống mà còn là một phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Sự thật là tuổi tác không phải là rào cản cho đời sống tình dục phong phú và thăng hoa. Với sự hiểu biết sâu sắc về cơ thể, nhu cầu và những sự thật trên, cả nam và nữ đều có thể tận hưởng cuộc sống tình dục mãnh liệt và ý nghĩa hơn ở độ tuổi này. Đừng ngần ngại tìm kiếm thông tin, khám phá những điều mới mẻ, và quan trọng nhất là duy trì sự giao tiếp cởi mở với bạn đời của bạn.
