Khám phá những lợi ích bất ngờ khi quan hệ vào buổi sáng, từ tăng cường hormone đến cải thiện tâm trạng và năng lượng, giúp bạn bắt đầu một ngày mới thật tươi vui.
Tại sao nên quan hệ tình dục vào buổi sáng?
Dù nhiều người thường chọn thời điểm ban đêm để quan hệ, nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng quan hệ tình dục vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích thú vị. Hãy thử khởi đầu một ngày mới với một cuộc yêu mãnh liệt và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trong tâm trạng và sức sống của mình.
Những lợi ích khi quan hệ buổi sáng
Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc quan hệ tình dục vào buổi sáng mà bạn có thể chưa biết:
1. Thời điểm ham muốn tăng cao
Buổi sáng là thời điểm mà nồng độ estrogen và testosterone trong cơ thể đạt mức cao nhất. Nghiên cứu cho thấy rằng, nồng độ hormone càng cao sẽ kích thích ham muốn tình dục. Do đó, quan hệ vào buổi sáng có thể mang lại trải nghiệm thỏa mãn hơn.
2. Giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ
Nam giới thường có nồng độ testosterone cao nhất vào buổi sáng. Hormone này không chỉ tăng cường ham muốn tình dục mà còn giúp cải thiện khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho sự tự tin và trải nghiệm tình dục của nam giới.
3. Giải phóng hormone tình yêu
Khi quan hệ buổi sáng, cơ thể sẽ giải phóng hormone oxytocin, hay còn gọi là hormone tình yêu. Hormone này giúp tăng cường tâm trạng và gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi. Quan hệ tình dục buổi sáng có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc và gần gũi.
4. Giảm thiểu căng thẳng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, quan hệ tình dục có thể giảm nồng độ hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tích cực hơn khi bắt đầu một ngày làm việc mới.
5. Giải phóng hormone hạnh phúc
Quan hệ vào buổi sáng kích hoạt cơ thể sản xuất hormone endorphin, hormone hạnh phúc. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện tâm trạng, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn trong suốt cả ngày.
6. Tương tự như tập thể dục
Nghiên cứu từ Đại học Y Harvard cho thấy, quan hệ tình dục vào buổi sáng có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút. Điều này tương đương với việc đi dạo trong công viên, giúp bạn tiêu tốn ít nhất 75 calo cho mỗi cuộc yêu vào sáng sớm.
7. Tăng cường sức khỏe não bộ
Quan hệ tình dục vào buổi sáng có thể cải thiện sức khỏe não bộ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc này giúp giải phóng hormone dopamine, tăng cường chức năng nhận thức và giúp bạn sáng tạo hơn trong công việc.
8. Tăng cường khả năng miễn dịch
Một nghiên cứu phát hiện rằng, quan hệ tình dục có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Điều này có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong suốt cả năm.
9. Giúp bạn trông trẻ trung hơn
Quan hệ buổi sáng cũng giúp bạn trẻ lâu hơn, nhờ vào việc giải phóng hormone tốt cho da như oxytocin và beta endorphins. Các chuyên gia cho biết, quan hệ tình dục ít nhất 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn.
Bí quyết để tận hưởng quan hệ buổi sáng
Để tận hưởng những lợi ích của việc quan hệ vào buổi sáng, bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau:
1. Sắp xếp thời gian hợp lý
Để có thể quan hệ buổi sáng mà không làm mất đi thói quen khác, hãy đặt báo thức sớm từ 20 phút đến một giờ. Điều này giúp bạn có thời gian cho một cuộc yêu trước khi bắt đầu các hoạt động cá nhân.
2. Quan hệ trong khi tắm
Nếu bạn không muốn mất quá nhiều thời gian, hãy thử quan hệ khi đang tắm. Đây là cách nhanh chóng và thú vị để bắt đầu một ngày mới mà không cần đánh đổi giấc ngủ.
3. Thực hiện những tư thế ít tốn sức
Vào buổi sáng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi. Hãy thử các tư thế như úp thìa hoặc doggy, giúp bạn dễ dàng đạt được sự thỏa mãn mà không cần tiêu tốn quá nhiều sức lực.
4. Kích thích nhau trước khi quan hệ
Nếu bạn chưa có tâm trạng, hãy bắt đầu bằng việc kích thích nhau để tạo sự hứng thú. Những vùng nhạy cảm như núm vú hay cổ có thể giúp bạn nhanh chóng có được cảm giác muốn.
5. Cách tránh hơi thở có mùi
Để không bị ám ảnh bởi mùi hơi thở buổi sáng, bạn có thể ăn kẹo bạc hà hoặc chọn tư thế không đối diện nhau. Tư thế úp thìa hoặc doggy có thể là lựa chọn tốt.
6. Hôn các vùng nhạy cảm
Nếu bạn vẫn muốn thể hiện sự thân mật mà không lo ngại về hơi thở, hãy thử hôn các vùng nhạy cảm như cổ, vai hay những khu vực khác.
7. Che rèm nếu cần thiết
Nếu không muốn bị ánh sáng làm phiền trong khi quan hệ, hãy kéo rèm hoặc đóng cửa sổ. Điều này tạo ra không gian riêng tư và thoải mái hơn cho cả hai.
Tư thế phù hợp cho cặp đôi muốn quan hệ buổi sáng
Bạn có thể thử nghiệm với các tư thế quan hệ thú vị dưới đây để tạo thêm sự mới mẻ cho buổi sáng của mình:
- Tư thế úp thìa: Tư thế này nhẹ nhàng và thoải mái, rất thích hợp cho buổi sáng.
- Tư thế doggy: Tạo cảm giác mới mẻ và giúp tăng cường khoái cảm.
- Tư thế hot wrap: Tạo sự gần gũi và ấm áp, rất thích hợp cho những buổi sáng lạnh.
- Tư thế nữ cao bồi: Nữ giới kiểm soát nhịp độ và độ sâu khi quan hệ.
- Tư thế 69: Cả hai cùng thỏa mãn nhu cầu của nhau bằng cách kích thích bằng miệng.
Kết luận
Việc quan hệ tình dục vào buổi sáng không chỉ mang lại niềm vui và hạnh phúc mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bắt đầu ngày mới với một cuộc yêu có thể giúp bạn cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng. Hãy tận dụng những khoảnh khắc này để kết nối sâu sắc hơn với người bạn đời của mình và tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ cho mỗi buổi sáng.
